珍妮特·海德(Jeannette Hyde)摄影:安德鲁·考利(Andrew Cowley)(风景图片).jpg
 

欢迎

我是营养治疗师,也是书籍的作者,可以帮助您饮食和行为方式使您宝马游戏大厅快乐。在一对一的营养疗法指导,讲习班和务虚会中,我与数百名与您一样的人一起工作。我拥有科学学位,并以最新研究为基础,并将其转化为易于实施和有效的措施。我会激励您保持这些新习惯。

我的两个主要方法是:

  1. 在一天中的特定时刻进食,以达到最佳宝马游戏大厅状态

  2. 为微生物群(肠道中的细菌)提供正确的食物,以支持肠道,体重,免疫系统,皮肤和大脑宝马游戏大厅

10小时饮食

我的新书《 10小时饮食》是使用限时饮食(间歇性禁食的一种形式)的最终指南,该饮食可以控制体重,支持心脏宝马游戏大厅,降低2型糖尿病的风险并支持免疫系统。

如果您希望在最近的锁定期间掉下一半的石头/七磅/三半的公斤,这将是失去它并恢复宝马游戏大厅的最令人愉悦,友善和温柔的方式。

2021年1月21日发布。

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