Jeannette海德

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10小时饮食巧克力奶昔

这是一个快速,营养丰富的早餐,便携式的一餐或计划零食,在您的10小时吃窗户。

200ml有机不加糖的大豆牛奶
1茶匙Cacao粉
1个TBSP地面亚麻籽(也称为亚麻籽)

1冰块
1香蕉(可选)

我已经为那些没有搅拌机的人设计了这个。 用大豆牛奶和搅拌搅拌,将粉状的可可和亚麻籽进入一杯玻璃。 如果你想要它,请加冰。 如果您确实有搅拌机,那么所有的成分都会加起来,加一个香蕉,这会让它变得甜美。