Jeannette海德

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胆汁改装早餐碗

服务1

少数蓝莓
2 TBSP磨砂亚麻籽,杏仁,巴西坚果(您可以在超市的数据包中购买混音,准备铣削,例如Linwoods)

250ml kefir(从牛奶,山羊牛奶或椰奶)
1茶匙生蜂蜜(可选)
椰子水的飞溅(可选)

将所有成分混合在碗中。
如果你需要进一步浇水,请使用椰子水的飞溅。